你能坐在这里，

什么都不做，

就能感到一切圆满吗？

如果你做不到，

那说明，

你的修行还没完成。

一直坐在这里，

无所事事，

是什么让你感到不安？

认出它，

认清它，

这就是你当下的修行目标。

修行是具体的，

当你感到不安，

总有一个具体的心念等你去处理。

不管在什么地方，

是什么身份，

当你感到不安，

你的任务来了。

你的任务是，

不管上刀山，

还是下火海，

都能心平气和，

无所畏惧。

如果要是一辈子

无所事事、碌碌无为，

你怕什么？

如果要是一生，

平平庸庸，毫无建树，

你担心什么？

如果明天你将沦落街头，

一无所有，

如果今天你将死去，

千真万确，

你有什么可怕的吗？

你担心什么？

那些担心、害怕，

曾经是菩提树下魔罗射向佛陀的箭，

现如今又射向你！

小心别被箭射中，

化解它如同佛陀化解那魔罗的次次进攻。

不管外在怎样，

安详宁静。

不管你有什么、是什么，

就在当下，

你能否拥有绝对的、百分之百的自由？

我不关心你是谁，

你有什么，

我只关心你是否就在当下感到圆满安宁。

别期待你有了这、有了那，

要是这、要是那……

然后才能安宁，

你能跳过这一切当下就安宁吗？