有一天我们会失去我们的亲人，这是真的。甚至我们自己也会失去。每一个来到这个地球的人都会离开地球，这没有一个例外。生命是上帝的一次呼吸，我们出生是它的呼，我们死亡是它的吸。它就这样一呼一吸，我们就失去了自己。地球是个过道，我们只是经过。别想着永在这个星球，那是不可能的。活不到一百年，可能同批出生的人就都消失了。我们是存在吹起的一个泡泡，消失就是我们的生命运动。

正视这一实际情况而不害怕或逃避它。我们为什么要学习接受它呢？因为它就是事实。上帝就这样设置了一切，我们必须习惯、遵从和热爱。我们不热爱行吗？行，当是谁在害怕和痛苦？你。你想你的生命里夹杂太多害怕和痛苦吗？不想，不想就学习面对消失和失去。最大的失去是生命的失去——而这，每个人都有一次，谁也少了。

我不害怕失去我的生命，因为当我的生命要失去时，即使我害怕它也得失去。在我要死去的时刻，我充满觉知。我知道生来和死去的都是一个念头。在我临死的时刻，除了一个念头对我说“你要死了”外，我真正失去了什么？我要死去了吗？——但我存在过吗？我只不过是一个生生灭灭进行了无数次的念头。此刻我的念头闪灭和最终的时刻我的念头有无，是一样的。在你没死之前，你实质已经生死过千百万遍，只是你的觉知并不细敏，你没有注意到而已。

生和死都是个幻象，是念头生灭流变所成，而我们又如此相信念头是真实的，这是我们以为幻象真实的原因。当你担心你的亲人会失去或你自己会死去时，那害怕是真实的，我们如何转化这个真实的恐惧？恐惧的消散应该基于看清你所恐惧事物的真相、本质，一旦看清，也就没有什么恐惧的了吧。

如何认清这生死的真相呢？还是那个老办法，从觉知，观照念头。一旦你真实的了解了觉知和念头，以及它们的存在关系，立时一切疑惑困惑就解开了。持觉观念修行，最终会使你一步一步真实的度过那些生死难关。你如何转化那个恐惧？就这样，认清生死之生命真相，步步在觉，时时看念，从始到终，处处实修，临终死时，了无恐惧。我死人死，皆是如此。所以，就这样转化你的关于自己或他人的死亡恐惧吧。