提问：

我患洁癖强迫症已多年，对脏东西特别在意。如老鼠、杀虫剂等接触过的东西不敢碰，碰了必须洗手。甚至他人摸过的东西我也不敢接触，接触了必洗手。心里知道这样没必要，但控制不住，经常纠结、烦恼，请开示。

如果你有洁癖，一天洗手数十次，

那很好，不要为此烦恼，

你要感谢你的强迫洗手行为，

它为消除你内心的恐惧，

缓解你内在的冲突，做了多大的贡献。

你注意到了吗？

你的强迫洗手行为，

为保持你内心的平衡，为你的生命安全做了多少贡献。

如果你没有强迫洗手的行为——

你内在生起和堆积的能量，

不通过反复洗手这一行为散掉，

说不定它会将你变成精神病、杀人犯，或身患癌症等，

说不定你早因此而丧命，

这是我为什么说你的强迫行为，

为保持你内心的平衡，为你的生命安全做出贡献的原因。

感谢你的强迫症！

——事实上，你应该在你的心里取消“强迫症”这个概念。

“强迫症”是一个人为的概念，

它加在了某一类人某一正常行为的上面。

我说“正常行为”，那的确是你的正常行为。

他人一天洗三次手，那是他的正常行为。

你一天洗三十次手，这是你的正常行为。

你为什么以别人的标准为标准，

而认为自己的行为不正常呢？

不，即使你一天洗一百次手，

那是你的正常行为，你没有任何问题。

这就像吃饭，某人一顿饭吃三个馒头就饱了，

某壮汉一顿吃三十个馒头才能饱。

吃三十个馒头才能饱的人有什么问题吗？

饭量不同而已。

不管吃多吃少，为饱腹安心而已。

不管你洗手洗多少遍，也为清净安心而已。

牛一顿吃一筐草，羊一捆而已。

马一顿吃一盆豆，麻雀几粟而已。

众生个人的情况不同，

不能同一标准而框天下，包括洗手。

不管你认为什么原因洗手，

纵使你一天洗三百遍手，那是你的正常。

你说我不该洗那么多遍手，

上帝说你该，因为那是事实，你抗不过上帝。

说不该不但是你一厢情愿，还有点犯糊涂，

因为你不尊重上帝的事实，

而掉进个人一厢情愿的虚妄的梦里。

如果你一天多次洗手，

不管洗多少次，不要评判，只管洗，专心的洗，安然的洗。

洗手就是你的呼吸，你每天会嫌你的呼吸次数太多吗？

如果你不嫌，也不要嫌你的洗手次数太多，

因为洗手对你就是你的手的呼吸。

如果你有强迫洗手行为，

这是一个好的修行机缘。

如果你能注意你洗手之前的内心想法，这是心念处；

如果你能注意你洗手前后的身体感受，这是受念处；

如果你洗手时注意你的洗手行为，这是身念处；

如果你洗手前后能注意你身心世界，以及周围存在的一切，这是法念处。

就此一个洗手行为，可以修行四念处。

不管你理由是什么，

如果你洗手时就只是洗手，

心无旁骛，心无杂念，这是修止，这是修定；

如果你洗手时全然觉知，

不放过观察身心世界的一切，这是修观，这是修慧。

若能如此，一个洗手的行为，也可止观双运，定慧双修了。

不要讨厌你的强迫症，

患有强迫症的人，就像患有耳鸣的人一样，

都可以把它当作修行的因缘，

修行的所缘，修行的平台，

借以不但可以超越这种生理病理现象，

也可超越身心实有，出离生死困扰呢。

对一位准备修行或正在修行的人而言，

强迫症是礼物，耳鸣是礼物，

一切身心的生理病理现象都是礼物。

这要看你如何打开它，如何利用它了。

祝福你，被诸佛看中的人。

如果你认为你是个不幸的人，

你是位被诸佛看中的人。

愿你能发现这一点。